患者：男，36歲
病情描述：最近總是沒有精神還特累，大夫說我腎虛，讓我食補，腎虛該如何食補？
腎虛該如何食補
专家回答(2)
劉輝
主任醫師腎虛是可以食補的，效果還是不錯的。食補的食品有芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
2019-04-11
王婷
副主任醫師腎虛的病人總是感覺沒有精神還比較勞累，腎虛的人可以吃豇豆進行食補。豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
2019-04-11
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