患者：女，25歲
病情描述：我聽說吃胡蘿蔔能減肥，怎麼吃胡蘿蔔減肥效果好呢？
如何吃胡蘿蔔減肥效果好？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師胡蘿蔔可以減肥，可以用胡蘿蔔煮蘑菇，胡蘿蔔含有植物纖維，特別是可溶性水纖維，在腸道中容易膨脹，能加強腸道蠕動，預防便秘。胡蘿蔔還含有降糖物質，所以糖尿病人也可以食用這道菜哦！胡蘿蔔煮蘑菇大概含有45卡的熱量，食用後不需要擔心熱量超標。如果是不太會做菜的MM，可以直接把胡蘿蔔榨汁飲用，發揮它的抗氧化劑功效，為身體機能補充適當的能量。
2018-08-28
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