患者:女,36歲
病情描述:我聽說土豆是可以減肥的?那我要每天吃多少土豆能夠達到減肥的目的啊?
患者:女,36歲
病情描述:我聽說土豆是可以減肥的?那我要每天吃多少土豆能夠達到減肥的目的啊?
专家回答(2)
一天吃一個就夠了,認為自己身材不夠理想的人,只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間,不必受節食之苦便能收到越貪吃越美麗的效果。不過,減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了,吃多了也不好。
2018-09-10
吃土豆不能夠減輕體重,並且如果每天吃土豆,還有可能會造成營養不良。土豆中含有較多澱粉,但缺乏蛋白質和脂溶性維生素,如果每天以土豆當主食,食入過多澱粉,還會引起肥胖。所以在減肥過程中應適量吃土豆,並且要增加蛋白質的攝入量。
2018-09-10
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