患者：男，30歲
病情描述：最近媽媽總是讓我到外面曬太陽，我特別怕自己會曬黑了，但是媽媽一直說曬太陽對身體好，我想知道經常曬太陽有什麼好處？
經常曬太陽有什麼好處
专家回答(1)
謝琪
主任醫師很多人都覺得陽光中紫外線強烈容易曬傷面板，因此避免曬太陽，其實這樣是錯誤的，陽光對疲勞的調節有著積極的作用，令人擺脫睏倦，充滿活力，這是由於大腦中的血清素在悄悄起著作用。血清素是一種神經遞質，又稱為5-羥色胺，通常被認為可以促進睡眠，讓人們感覺更加放鬆，當面板受到陽光照射時，會產生維他命D3（Vitamin D3），而這些維他命D3會促使大腦生成更多的血清素，從而令人感到愉悅放鬆。
2018-08-22
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