患者:女,41歲
病情描述:最近工作特別的累,到家後我一動都不願意動,平時多吃一些什麼可以緩解疲勞呢?
患者:女,41歲
病情描述:最近工作特別的累,到家後我一動都不願意動,平時多吃一些什麼可以緩解疲勞呢?
专家回答(1)
喝一杯橙汁可以起到緩解疲勞的作用。美國著名營養師表示,每天喝一杯橙汁可快速消除疲勞,橙汁中的果糖發揮著關鍵作用。多項研究表明,橙汁中豐富的維生素C可抗擊自由基產生的氧化壓力,為人體提供能量。維生素C在代謝鐵的過程中還發揮關鍵作用,因而更有效地增加血流攜氧量。
2018-06-21
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