患者：女，26歲
病情描述：我最近總是發現自己越來越胖，我覺得和飲食有關，想知道怎麼樣吃才不會長胖呢？
怎麼才能吃不胖呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師首先是什麼時間吃的問題、其次是吃什麼的問題、第三是怎麼吃的問題其他注意事項：要注意吃不胖的目的的實現，不能只體現在飲食上的講究，還要有其他方面的配合，比如要加強體育鍛煉，多做一些健身運動等等。剛吃完飯時可以出去散散步，促進胃腸的蠕動，加快食物的消化總結起來，就是少吃多次吃，晚上睡覺不要吃，不健康食品不要吃，要加強體育鍛煉來幫助消化食物，減少體內脂肪的堆積。祝願每個人都能吃不胖。
2018-06-25
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。