患者：女，28歲
病情描述：我最近到朋友家做客聽人說卵巢保養得好就比較年輕，平時如何保養卵巢？
平時如何保養卵巢
专家回答(2)
周學勤
主任醫師想要保護好卵巢，在平時的生活點滴中都需要注意，平時不能吃過於刺激的食物，經常吃燒烤或者麻辣燙類的食物，對女性的傷害都是非常大的，不僅會導致內分泌不好，還會影響卵巢過早的衰老，一旦卵巢過早衰老，就會有絕經的現象出現，所以在平時的飲食上一定要注意營養均衡，並且不要給自己過大的壓力，要適當的放鬆心情。而且不要總是出現熬夜的現象，因為熬夜對女性的傷害本身就非常的大，要注意勞逸結合，這樣才能保護好自己的卵巢。
2019-05-18
李國勝
副主任醫師女性要保養卵巢，平時的時候要堅持喝牛奶，而且還要多吃新鮮的蔬菜水果，保證身體營養平衡的攝入。要少吃油炸，刺激性食物，如咖啡，菸酒，濃茶等。要注意保持充足的睡眠時間，這樣有助於延緩卵巢早衰。平時要避免加班熬夜，過度了勞累等不良現象。要保持良好的情緒，學會控制調節自己不良的情緒，把握好良好的心態，積極的面對生活和工作。
2019-05-18
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