患者：女，39歲
病情描述：我聽說經常吃輕食能起到減肥的效果，輕食具體是指什麼樣的飲食呢？
輕食具體是指什麼樣的食物呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師輕食是很健康的飲食方式。輕食食譜以低糖、低脂、低鹽為準則，生菜沙拉、湯品都是其中代表。輕食飲食法並不單調，只要是均衡、自然、清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物都可當作輕食的食材。接下來，推薦2款健康營養的輕食選單。
2018-09-05
免責聲明：
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患者：女，39歲
病情描述：我聽說經常吃輕食能起到減肥的效果，輕食具體是指什麼樣的飲食呢？
专家回答(1)
輕食是很健康的飲食方式。輕食食譜以低糖、低脂、低鹽為準則，生菜沙拉、湯品都是其中代表。輕食飲食法並不單調，只要是均衡、自然、清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物都可當作輕食的食材。接下來，推薦2款健康營養的輕食選單。
2018-09-05
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