患者：女，44歲
病情描述：我比胖，而且也懶不想運動，多吃五穀雜糧可以瘦身嗎？
多吃五穀雜糧可以瘦身嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師五穀雜糧是泛名詞。五穀是個泛名詞，雜糧也是個泛名詞。五穀雜糧是主要糧食的統稱。五穀在古代指的是：粟、豆 、麻、麥、稻;現代人認為五穀是：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。雜糧就是五穀之外的糧食。五穀雜糧營養豐富全面，含膳食纖維豐富。日常中多吃五穀雜糧，提高纖維攝取量，提供飽腹感，輕鬆達到減肥瘦身之功效。
2018-09-19
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