患者：女，30歲
病情描述：我臉上面板越來越沒有光澤了，我感覺缺少膠原蛋白了，一般食補膠原蛋白該吃什麼？
食補膠原蛋白該吃什麼
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師透過食物來補充膠原蛋白的時候，我們可以選擇的食物比較多。有動物的真皮、禽類的爪子和翅膀、魚類、銀耳和花膠等等。但是食補膠原蛋白對於補充身體內的膠原蛋白沒有什麼意義，因為膠原蛋白的主要成分是大分子的蛋白，在透過腸道吸收的時候會被分解成氨基酸氨基酸，再透過重新的組合，合成人體所需要的各種各樣的蛋白質。
2019-04-11
謝琪
主任醫師食補膠原蛋白的時候，我們可以選擇豬皮，豬蹄等食物。這些都是含有豐富的膠原蛋白的。這些食物裡面都是有很多的膠質，不僅很好吃，而且還很有彈性，是最天然的膠原蛋白，對身體是很好的，尤其是女性，但是不能過量，否則會導致肥胖的。其實也可以吃一些保健品，也是很有益的。
2019-04-11
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。