患者：女，24歲
病情描述：我的高血壓有好長一段時間了，一直也沒有怎麼上心，那高血壓吃什麼水果好？
高血壓吃什麼水果好
专家回答(2)
張彥紅
主任醫師先把這個問題拆分一下，先了解為什麼吃水果可以降低血壓，第二是在選擇水果的時候選擇哪些水果比較好。為什麼說吃水果可以降低血壓呢？具體如下：1、水果多數都是含的熱量比較低，如果增加水果的攝入之後，可以減少總體飲食的熱量的攝入，所以它可以減輕體重進而減少降低血壓；2、水果裡的大量維生素C具有抗氧化的作用，而現在的一些研究發現抗氧化物質的攝入是可以降低血壓，並且對心腦血管疾病有一定的保護作用。
2019-06-18
倪新海
主任醫師高血壓多吃含維生素以及鉀離子高的水果。如西瓜，香蕉，蘋果，山楂，菠蘿等。蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。香蕉中含有豐富的鉀，可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
2019-06-18
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