患者：男，34歲
病情描述：聽說腰突症透過游泳鍛鍊能夠改善症狀，腰突症做游泳鍛鍊要注意哪些問題？
腰突症做游泳鍛鍊要注意哪些問題？
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師腰突症患者在日常應當加強自己腰背部肌肉強度，這樣可以避免疾病復發，在加強腰背部肌肉強度上游泳是一種不錯的鍛鍊方法，對於採用游泳進行腰椎保健或腰椎間盤突出治療的患者建議：1、禁止蝶泳;2、做好熱身活動;3、注意游泳的強度，每週不宜超過3次;4、急性發作期不宜游泳，恢復期才可進行;5、在醫生指導下采取正確的游泳姿勢，制定適合的運動量及運動週期。
2018-09-03
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