患者：女，37歲
病情描述：這一個禮拜來，我每天吃完飯後就睡不著覺，都都凌晨了還沒有睡意，是吃了什麼影響了睡眠嗎？
晚上吃什麼食物會影響睡眠
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師如果晚上經常吃脹氣的食物就會影響睡眠，比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯、芋頭、玉米、麵包等等，這些食物在消化過程中會產生較多的氣體，容易引起腹脹，從而影響睡眠。
2018-07-02
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患者：女，37歲
病情描述：這一個禮拜來，我每天吃完飯後就睡不著覺，都都凌晨了還沒有睡意，是吃了什麼影響了睡眠嗎？
专家回答(1)
如果晚上經常吃脹氣的食物就會影響睡眠，比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯、芋頭、玉米、麵包等等，這些食物在消化過程中會產生較多的氣體，容易引起腹脹，從而影響睡眠。
2018-07-02
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