患者:女,21歲
病情描述:夏天為了減肥,我想用水果來代替正餐,但是都說這樣不好,為什麼水果不能代替正餐?
患者:女,21歲
病情描述:夏天為了減肥,我想用水果來代替正餐,但是都說這樣不好,為什麼水果不能代替正餐?
专家回答(1)
以水果來代替正餐,但單隻有攝取水果中的營養素,不足以補充人體每天所需要的五大營養素:糖類、脂質、蛋白質、礦物質、維生素。而且許多水果糖份高,升糖指數也高,吃進去後血糖容易竄升,對怕胖、有糖尿病的人而言,非常不利。這樣子補充的營養物質並不充分,對健康影響很大。
2018-08-27
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