患者：女，22歲
病情描述：現在正是西瓜成熟的季節，我女兒經常吃西瓜當正餐，吃西瓜當正餐合適嗎？
吃西瓜當正餐合適嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師吃西瓜當正餐要不得，西瓜94％以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
2018-09-22
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