患者：男，34歲
病情描述：平常我喜歡吃堅果，所以總喜歡買一些甜杏仁兒當零食吃，甜杏仁兒都有哪些營養成分？
甜杏仁都有哪些營養成分？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師吃甜杏仁對人體有很多的好處，而且甜杏仁裡面所含的脂肪也是健康人士身體所必須的，經常吃甜杏仁可以補充身體大量的營養成分，並且甜杏仁兒還有藥用的價值，甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。
2018-11-06
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