患者：女，25歲
病情描述：聽別人說常吃生菜粥有助於減肥，身材比較胖，想喝一段時間的生菜粥試一試，這種粥怎麼做呢？
生菜粥怎麼做呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師生菜粥有減肥效果，而且口感還不錯。原料：燕麥片、蘿蔔、生菜、蘑菇、牛奶。做法：1、蔬菜切成適當大小；鍋裡放水，等水半開的時候放蔬菜。2、水全開時放燕麥，待燕麥熟了，小火放牛奶。牛奶不要煮開，那樣不好。這個“減肥菜粥”最大的好處是因為用少量的燕麥就可以煮得稠稠的，混合著生菜、蘑菇、蘿蔔，口感層次會很豐富喔，親們一定會喜歡的。
2018-08-27
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