患者：女，29歲
病情描述：發現我的頭髮越來越脆弱了，經常梳頭時頭髮斷裂，想知道吃哪些食物可以增強頭髮彈性？
吃哪些食物可以增強頭髮彈性？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師食物中充足的蛋白質是秀髮的物質基礎，宜多吃些肉類、蛋類、水產品、奶類等食物，使頭髮不致乾燥、發黃分叉、脫髮。此外還應攝取多種維生素，選擇動物肝臟、胡蘿蔔、綠葉蔬菜，西紅柿、青椒、杏等食物。使頭髮光澤滋潤不易折斷。常吃芝麻、葵花籽、核桃、花生、桂園、黑豆、鵪鶉蛋、海藻等食物，使頭髮組織得到改善，增強頭髮彈性。
2018-08-31
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