患者：女，25歲
病情描述：我最近在減肥，也不知道吃什麼好，有人說吃梨可以達到減肥的效果，這是真的嗎？
吃梨可以減肥嗎？
专家回答(1)
張月美
主任醫師梨是一種低熱量而高營養的水果，一箇中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。
2018-04-23
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