患者:男,54歲
病情描述:頭暈,頸椎有響聲,很害怕是頸椎病,還好檢查出貧血,頸椎病的預防方法有什麼?
患者:男,54歲
病情描述:頭暈,頸椎有響聲,很害怕是頸椎病,還好檢查出貧血,頸椎病的預防方法有什麼?
专家回答(2)
日常生活中的預防起到關鍵性作用,需要適當給頸部做放鬆性運動,長時間保持頸部固定位置,容易導致頸椎病。頸部長時間處於固定位置,也可能會出現頸部痠痛,從而造成頸椎損傷。加強頸部運動對預防頸椎病的發生具有重要意義。頸部可進行前後傾斜、左右旋轉等圓周運動。一定需要注意日常的保暖,尤其是頸部。
2019-10-10
可以從頸椎病的原因上進行防禦,不良習慣會導致長期的頸部肌肉疲勞,需要注意這些方面,適當放鬆頸部肌肉。睡覺時建議在使用枕頭時,枕頭高度要適中,千萬不要枕頭過高,以免發生頸部肌肉損傷。在體育鍛煉方面,建議患者做一些頸部伸展和側彎運動,如蛙泳和放風箏,可以緩解頸部疲勞。
2019-10-10
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