患者：男，54歲
病情描述：頭暈，頸椎有響聲，很害怕是頸椎病，還好檢查出貧血，頸椎病的預防方法有什麼？
頸椎病的預防方法有什麼
专家回答(2)
梁錦前
副主任醫師日常生活中的預防起到關鍵性作用，需要適當給頸部做放鬆性運動，長時間保持頸部固定位置，容易導致頸椎病。頸部長時間處於固定位置，也可能會出現頸部痠痛，從而造成頸椎損傷。加強頸部運動對預防頸椎病的發生具有重要意義。頸部可進行前後傾斜、左右旋轉等圓周運動。一定需要注意日常的保暖，尤其是頸部。
2019-10-10
範長春
副主任醫師可以從頸椎病的原因上進行防禦，不良習慣會導致長期的頸部肌肉疲勞，需要注意這些方面，適當放鬆頸部肌肉。睡覺時建議在使用枕頭時，枕頭高度要適中，千萬不要枕頭過高，以免發生頸部肌肉損傷。在體育鍛煉方面，建議患者做一些頸部伸展和側彎運動，如蛙泳和放風箏，可以緩解頸部疲勞。
2019-10-10
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