患者:女,30歲
病情描述:我非飯點餓的時候喜歡吃一些小零食,餅乾和巧克力都是我的選擇,吃哪一個更健康呢?
患者:女,30歲
病情描述:我非飯點餓的時候喜歡吃一些小零食,餅乾和巧克力都是我的選擇,吃哪一個更健康呢?
专家回答(1)
餅乾。從比例上看,100克巧克力,含有能量約588千卡。其中脂肪佔了61%,而蛋白質只佔不到3%,碳水化合物佔36%。100克餅乾含能量459千卡,脂肪能量佔29%,碳水化合物為64%, 蛋白質有7%。顯然,餓了之後吃餅乾,比吃巧克力要合理一些。
2018-08-31
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