胖子吃什麼能減肥?

患者:男,40歲

病情描述:我的身材特別胖,我想透過調節飲食減肥,吃什麼才能減肥呢?

专家回答(1)

胡小翠
胡小翠
主任醫師

你可以多吃一些清蒸魚肉,這樣熱量很低。一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸,而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸,具有很好的降膽固醇作用。所以,胖人吃魚肉較好,既能避免肥胖,又能防止動脈硬化和冠心病的發生。

2018-06-03

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