患者：女，34歲
病情描述：近期老是精神不佳，狀態不好，去看醫生說有缺鉀現象，缺鉀怎麼補充
缺鉀怎麼補充
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師毛豆是日常生活常見也是鉀含量很高的一種食物，吃毛豆可以幫助補充因出汗多而流失的鉀元素，緩解因為鉀流失引起的疲乏無力，食慾下降等現象。毛豆性味甘，平，含有蛋白質，鈣，鐵，維生素，鉀等多種營養成分，具有健脾除溼，潤燥解毒的功效，非常適合脾胃虛弱的人群食用。
2019-04-24
胡小翠
主任醫師鉀是人體所不可缺的一種重要元素，吃紫菜可以補充鉀，它是海藻類食物中含鉀量最高的食物，每一百克紫菜含鉀量就有1640毫克，多吃紫菜，可以保障人體正常肌肉活動和神經反應不受影響，可以避免因缺鉀引起的精神不振，肌肉痙攣等症狀。
2019-04-24
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