患者：女，21歲
病情描述：經常性的加班熬夜會導致內分泌系統失調，該如何調節好內分泌
如何調節好內分泌
专家回答(2)
陳哲
主任醫師可以多吃一些豆製品，豆製品可以為我們提供大量的蛋白質以及一些激素，能夠做到調節內分泌系統的作用，增強人體的腸胃功能，有利於代謝，還能夠維持女性荷爾蒙的分泌能力。多吃粗糧。粗糧是可以促進人體腸道蠕動，能夠排除人體內的毒素，大家需要多吃玉米土豆炒賣的，這些食物，能夠調節內分泌系統。
2019-05-19
趙月霞
副主任醫師可以透過每天晚上泡熱水腳的方法來調節內分泌，因為它能改善人體的血液迴圈，在拍毒上的輔助作用也很大，經常做有氧運動。有氧運動可以促進人體腸道的蠕動，而且還能夠促進人體排汗，人體的新陳代謝的速度也會提高，能夠改善內分泌系統。多注意休息，不要熬夜。
2019-05-19
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