患者：男，46歲
病情描述：最近下肢有些不舒服，擔心會患上下肢靜脈曲張，想知道怎樣預防下肢筋脈曲張
怎樣預防下肢靜脈曲張
专家回答(2)
張彥紅
主任醫師為了預防下肢靜脈曲張，要注意久站久坐記得動一動，儘量避免長時間站立不動或久坐，因為長時間站立與坐著容易導致下肢靜脈血液迴圈不良，而成為靜脈曲張的誘因。建議即使平常需要長時間站立或久坐時，記得做足背伸直屈曲動作，讓小腿肌肉收縮幫助血液迴流；或每隔一段時間就起身踏踏腳或是動動腳指頭，都可使下肢靜脈血液迴圈較為順暢。每天睡前在床上將雙腿抬高超過心臟約10～15分鐘，或是睡覺時用枕頭墊高下肢，促進腿部血液迴流。
2019-06-22
顧倩
副主任醫師平時要儘量坐在凳子上雙腿或單腿不停地抖動、搖晃，這種動作能促進下肢血液迴圈，使肢體的肌肉骨骼獲得豐富的血液營養供應，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。不翹二郎腿，因為它會阻礙下肢血液迴流，加重靜脈曲張。尤其是健走或游泳，可以刺激小腿肌肉群，促進靜脈血液迴流。
2019-06-22
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。