患者：女，50歲
病情描述：人上了年紀膝關節容易出問題。老年人如何鍛鍊膝關節呢？
老年人如何鍛鍊膝關節呢？
专家回答(1)
陳哲
主任醫師膝關節的鍛鍊不能忽視。可以“側臥外擺”取側臥，下肢伸直外展，儘量向上抬起，然後慢慢還原。對體況較好的老年人，還可進行“蹬車鍛鍊”，即模擬踏腳踏車動作。
2018-08-20
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患者：女，50歲
病情描述：人上了年紀膝關節容易出問題。老年人如何鍛鍊膝關節呢？
专家回答(1)
膝關節的鍛鍊不能忽視。可以“側臥外擺”取側臥，下肢伸直外展，儘量向上抬起，然後慢慢還原。對體況較好的老年人，還可進行“蹬車鍛鍊”，即模擬踏腳踏車動作。
2018-08-20
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