2018-08-20
患者:女,50歲
病情描述:人上了年紀膝關節容易出問題。老年人如何鍛鍊膝關節呢?
专家回答(1)
膝關節的鍛鍊不能忽視。可以“側臥外擺”取側臥,下肢伸直外展,儘量向上抬起,然後慢慢還原。對體況較好的老年人,還可進行“蹬車鍛鍊”,即模擬踏腳踏車動作。
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