2018-04-29
患者:女,35歲
病情描述:平時工作很忙,壓力挺大,工作中我們如何能減少腦疲勞呢?
专家回答(1)
養成有規律的生活習慣,合理安排膳食結構。順應生物鐘的運轉規律,學習 、工作與休息時間相對穩定,食物選擇多樣化,以穀類為主,多吃蔬菜、水果、薯類 豆類及其製品,飲酒限量,飲食與體力活動要平衡,保持適宜的體重。
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