患者：女，25歲
病情描述：第一次做產婦，老人家總是嘮叨這個不能吃，那個不能吃，產後飲食應注意什麼問題?
產後飲食應注意什麼問題?
专家回答(1)
榮春紅
副主任醫師產後飲食要均衡全面,產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡；產婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果（放在熱水裡溫一下）；所有熱性的東西：紅棗桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露乾淨後再吃，否則惡露會一直不乾淨；紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補鐵，白肉主要是蛋白質，雞蛋一天最多2個；喝湯一定不要忘了吃裡面的肉，湯裡營養最多25％，其餘都在肉裡。
2018-06-15
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