患者：女，51歲
病情描述：聽說更年期女性容易出現骨質疏鬆，所以我想多吃一些含鈣高的食物補鈣，芝麻醬有沒有補鈣的作用呢？
芝麻醬有補鈣的作用嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師芝麻醬是很好的補鈣食物。在我國膳食中，除了奶製品外，鈣的主要來源是豆類和蔬菜，芝麻醬的鈣含量卻遠比豆類和蔬菜高，吃10克芝麻醬相當於吃30克豆腐或140克的大白菜所含的鈣。經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
2018-10-02
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患者：女，51歲
病情描述：聽說更年期女性容易出現骨質疏鬆，所以我想多吃一些含鈣高的食物補鈣，芝麻醬有沒有補鈣的作用呢？
专家回答(1)
芝麻醬是很好的補鈣食物。在我國膳食中，除了奶製品外，鈣的主要來源是豆類和蔬菜，芝麻醬的鈣含量卻遠比豆類和蔬菜高，吃10克芝麻醬相當於吃30克豆腐或140克的大白菜所含的鈣。經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
2018-10-02
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