患者：男，34歲
病情描述：參加工作後需要長期伏案，最近出現了腰部疼痛，長期伏案工作的人怎麼預防腰突？
長期伏案工作的人怎麼預防腰突？
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師腰椎間盤突出不僅容易在一些重體力人員的身體上出現，並且也會出現在一些辦公人員的身體上，長期伏案工作的一族，要調整好自己的桌椅高度、電腦位置，過高或過低都會對腰椎造成傷害。每過一段時間要記得站起來走一走，伸個懶腰，慢慢地扭扭腰，放鬆一下肌肉。
2018-08-08
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