2018-08-08
患者:男,34歲
病情描述:參加工作後需要長期伏案,最近出現了腰部疼痛,長期伏案工作的人怎麼預防腰突?
专家回答(1)
腰椎間盤突出不僅容易在一些重體力人員的身體上出現,並且也會出現在一些辦公人員的身體上,長期伏案工作的一族,要調整好自己的桌椅高度、電腦位置,過高或過低都會對腰椎造成傷害。每過一段時間要記得站起來走一走,伸個懶腰,慢慢地扭扭腰,放鬆一下肌肉。
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