患者：女，22歲
病情描述：夏天快來了，趕緊忙著減肥，在飲食上要注意什麼？
減肥在飲食上注意什麼？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師多吃蔬菜和雜糧、適當水果（含糖、有熱量），這些食物能量密度低，而且富含膳食纖維，可以讓你飽的更久，其中燕麥、豆漿、魔芋、深綠色蔬菜是減肥的佳品，平時做飯時可以在米里面加一些豆類和燕麥，既可以提高營養，又可以增加飽腹感。
2018-04-13
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患者：女，22歲
病情描述：夏天快來了，趕緊忙著減肥，在飲食上要注意什麼？
专家回答(1)
多吃蔬菜和雜糧、適當水果（含糖、有熱量），這些食物能量密度低，而且富含膳食纖維，可以讓你飽的更久，其中燕麥、豆漿、魔芋、深綠色蔬菜是減肥的佳品，平時做飯時可以在米里面加一些豆類和燕麥，既可以提高營養，又可以增加飽腹感。
2018-04-13
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