患者：女，22歲
病情描述：姐姐說要防止面板老化快還得多吃含豐富纖維素的食物，哪些食物含豐富纖維素？
哪些食物含有豐富纖維素？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師膳食纖維能強化體內排毒功能，還能強化腸道蠕動，免受便秘之苦。食物中含高纖維的有蔬菜、糙米、玉米、燕麥、全麥麵粉、綠豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、葡萄乾等，都是抗老化的好“幫手”。
2018-05-01
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患者：女，22歲
病情描述：姐姐說要防止面板老化快還得多吃含豐富纖維素的食物，哪些食物含豐富纖維素？
专家回答(1)
膳食纖維能強化體內排毒功能，還能強化腸道蠕動，免受便秘之苦。食物中含高纖維的有蔬菜、糙米、玉米、燕麥、全麥麵粉、綠豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、葡萄乾等，都是抗老化的好“幫手”。
2018-05-01
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