患者：女，40歲
病情描述：我吃飯時鹽放的很多，不然感覺沒味道，但是都說對身體不好，少鹽對身體有什麼好處呢？
吃飯少鹽對身體有什麼益處？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師成人每日攝入鹽量應不超過6克，吃得太鹹會加重腎臟的負擔，影響身體正常排水功能，水分滯留在體內造成水腫肥胖。注意隱形鹽，包括醬油、甜麵醬、雞精、番茄醬、沙拉等調味品。同時少吃罐頭、鹹菜、鹹魚、鹹蛋、香腸等食物，購買商品時要注意看營養標籤中鈉的含量。
2018-06-25
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