患者:女,40歲
病情描述:我吃飯時鹽放的很多,不然感覺沒味道,但是都說對身體不好,少鹽對身體有什麼好處呢?
患者:女,40歲
病情描述:我吃飯時鹽放的很多,不然感覺沒味道,但是都說對身體不好,少鹽對身體有什麼好處呢?
专家回答(1)
成人每日攝入鹽量應不超過6克,吃得太鹹會加重腎臟的負擔,影響身體正常排水功能,水分滯留在體內造成水腫肥胖。注意隱形鹽,包括醬油、甜麵醬、雞精、番茄醬、沙拉等調味品。同時少吃罐頭、鹹菜、鹹魚、鹹蛋、香腸等食物,購買商品時要注意看營養標籤中鈉的含量。
2018-06-25
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