患者：女，23歲
病情描述：夏天炎熱，人體出汗多，各種人體營養物質流失，夏季如何做好營養均衡？
夏季如何做好營養均衡？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師各種營養成分的均衡對大多數人而言，只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，使營養物質得到全面均衡的攝入，一般就能避免營養失衡。特別是可以多吃瓜果類應季蔬菜，維生素和礦物質的攝入會比較好。同時，夏季飲食應以清淡為主，少食肥膩。
2018-09-11
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患者：女，23歲
病情描述：夏天炎熱，人體出汗多，各種人體營養物質流失，夏季如何做好營養均衡？
专家回答(1)
各種營養成分的均衡對大多數人而言，只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，使營養物質得到全面均衡的攝入，一般就能避免營養失衡。特別是可以多吃瓜果類應季蔬菜，維生素和礦物質的攝入會比較好。同時，夏季飲食應以清淡為主，少食肥膩。
2018-09-11
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