患者：女，25歲
病情描述：我是一名資深素食者，平時的飲食應該注意什麼？
素食者應該注意什麼？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師素食者要避免吃單一的食物，每天應吃穀類、豆類、薯類、蔬菜、鮮果等幾大類食物，加上適量油脂等調味品。此外，一定要按時進食，最好在三次主餐之外，增加二三次副餐，吃點豆奶、紅棗、花生、核桃等。還要多注意曬太陽，鍛鍊身體。
2018-08-28
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患者：女，25歲
病情描述：我是一名資深素食者，平時的飲食應該注意什麼？
专家回答(1)
素食者要避免吃單一的食物，每天應吃穀類、豆類、薯類、蔬菜、鮮果等幾大類食物，加上適量油脂等調味品。此外，一定要按時進食，最好在三次主餐之外，增加二三次副餐，吃點豆奶、紅棗、花生、核桃等。還要多注意曬太陽，鍛鍊身體。
2018-08-28
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