患者：女，59歲
病情描述：最近去檢查的時候醫生說老人有點缺鈣要多加註意，那多吃豆製品能夠補鈣嗎？
老年人能夠多吃豆製品補鈣嗎？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師對老人來說豆製品並不是很好的補鈣食品，雖然豆製品中的鈣含量比較豐富，但相對來說吸收比較困難一些，如果能吃魚蝦，魚蝦的補鈣效果更好一些，還可以喝奶粉，補鈣更可靠一些，一般250毫升鮮奶相當於260毫克鈣，另外就是雞肝，骨頭湯的補鈣效果也不錯。
2019-01-06
陳啟眾
副主任醫師豆製品是肯定可以補鈣的，大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。另外，豆漿需要反覆煮開7次，才能夠食用，不然對老人身體不好。
2019-01-06
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