患者：女，28歲
病情描述：缺鐵性貧血，但是不愛吃藥，吃什麼水果可以緩解
缺鐵性貧血吃什麼水果
专家回答(2)
倪新海
主任醫師每種微量元素都有自己的定位，是不可或缺的，鐵的缺乏是一個全球性的問題，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數是婦女。一般，缺鐵會引起貧血，導致頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退等。逼向藥物治療可以採取食補的方式，在日常生活中多吃含鐵元素高的食物水果，例如黑棗與蜜棗幹、偶套、櫻桃、山楂枸杞等。
2019-04-24
張彥紅
主任醫師多吃一些含鐵元素豐富的水果可以緩解此症狀，可以吃黑棗與蜜棗幹，幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子。紫葡萄乾--補血。紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留。
2019-04-24
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