患者：男，32歲
病情描述：現代人把水果當零食吃，我每天也要吃一些水果，這樣多吃水果有什麼好處？
多吃水果的好處有哪些？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師多吃水果除了補充必要的維生素，還有以下的幾點好處：1預防癌症。專家指出，多吃果蔬，可增加膳食纖維攝入量，能明顯減少心腦血管疾病發病風險，降低口腔癌、胃癌、腸癌等多種癌症的患病風險。2減緩大腦衰老。香港中文大學研究表明，每天吃兩個橙子就能減慢大腦衰老速度。3提高生育能力。印度全國醫學會研究發現，西瓜、葡萄、番茄等水果中富含番茄紅素，30名不育男性刻意補充後，精子數量和質量明顯提高。
2018-09-15
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