患者:女,27歲
病情描述:我懷孕的時候朋友叫我要做腹部訓練把肌肉繃緊了,生完孩子後才不會鬆弛,但是我怕會影響胎兒發育,孕期可以進行腹部訓練嗎?
患者:女,27歲
病情描述:我懷孕的時候朋友叫我要做腹部訓練把肌肉繃緊了,生完孩子後才不會鬆弛,但是我怕會影響胎兒發育,孕期可以進行腹部訓練嗎?
专家回答(1)
專業的運動專家認為可以在孕期進行腹部肌肉的訓練,不僅僅是對腹肌進行訓練,最好同時訓練你的核心肌群,包括盆底的肌群。這些鍛鍊有助於你保持身體的健康,也有助於你未來的順利分娩和產後的恢復。
2018-06-17
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