患者：女，21歲
病情描述：我最近因為太忙，飲食不規律，胃不舒服，那我該怎麼辦？
胃不舒服怎麼辦
专家回答(2)
許吉成
副主任醫師胃不舒服在飲食方面我們要養成良好的飲食習慣，每天三餐要按時的吃，當然早餐是肯定要吃，如果不吃早餐會對胃造成傷害的。我們可以適當的吃一些養胃護胃的鹼性的的食物。如土豆、胡蘿蔔、芋頭、葡萄酒、海帶等等，有利於中和胃酸。每次不要吃得太飽，這樣加重胃部的負擔，長期下來易引發胃病。適當地飲用酸牛奶，利於恢復腸道內正常功能，有利於消除胃腸脹氣。
2019-04-02
徐秀雲
副主任醫師如果出現胃不舒服的這種現象，我們可以跪在地上，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，伸直上半身，雙手擺放自然，臀部緩慢往腳踝上壓，在這過程中保持正常呼吸，維持一分鐘該姿勢，適當放鬆後，再將上半身向前傾，重複該動作5次。這樣的目的在於消除胃腸脹氣，還有助於減瘦大腿肌肉。
2019-04-02
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