患者：女，31歲
病情描述：我家平時晚餐都挺豐富的，每次我都吃好多，上次看網上說晚餐太多不好，那晚餐怎麼吃更健康呢？
晚餐怎麼吃更健康呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路結石病的發病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，儘量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30％。
2018-09-05
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