患者：女，26歲
病情描述：這段時間我總是軟綿綿的，朋友建議我多補充膳食纖維，每天補多少合適？
每天要補充多少膳食纖維？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師膳食纖維必須要每天補充，這樣才能讓身體獲得能量。攝入量(DRIS)中規定每日膳食纖維攝適宜入量為30.2克。為了達到每日30克的膳食纖維，除了多吃蔬菜水果之外，還應該增加粗雜糧的攝入。否則很難達到適宜攝入量。
2018-09-06
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患者：女，26歲
病情描述：這段時間我總是軟綿綿的，朋友建議我多補充膳食纖維，每天補多少合適？
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膳食纖維必須要每天補充，這樣才能讓身體獲得能量。攝入量(DRIS)中規定每日膳食纖維攝適宜入量為30.2克。為了達到每日30克的膳食纖維，除了多吃蔬菜水果之外，還應該增加粗雜糧的攝入。否則很難達到適宜攝入量。
2018-09-06
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