患者：女，26歲
病情描述：去中醫那兒看說我腎陰虛這種情況，平時吃什麼食物比較好呢？
腎陰虛吃什麼食物
专家回答(2)
馬小麗
副主任醫師腎陰虛的患者平時可以多吃一些黑色食物，比如黑米，對養腎是有比較好的效果而且在五臟和五行關係裡面，黑色所對應的就是腎臟。黑米有益氣活血、滋陰補腎和暖肝明目功效。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
2019-04-17
陳哲
主任醫師腎陰虛患者平時可以多吃一些山藥，山藥具有固腎、健脾、益精、養肺的功效。無論是腎氣不固出現益精早洩還是腎虛火旺，都是可以經常食用的。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。乾貝又稱江珧柱，性平味甘鹹，肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養生很好，可以熬乾貝粥食用。
2019-04-17
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