患者：女，4歲
病情描述：去醫院給孩子做體格檢查，醫生說孩子體內缺維生素C，哪些水果含維生素c？
哪些水果含維生素c
专家回答(4)
齊興四
副主任醫師含有維生素C的水果非常多，如：鮮棗、紅果、柚子、橘子、橙子等，這些水果裡面不僅含有豐富的維生素C，同時還含有人體所需的多種營養物質和微量元素。維生素C是一種多羥基化合物，並且具有很強的還原性。也屬於是抗氧化劑。多吃富含維生素c的食物，對身體健康有好處。
2019-08-01
李淵
主任醫師多吃富含維生素c的食物能夠提高機體抵抗力，降低感冒的發生率，但是維生素c不能在體內自己合成，需要從體外攝取。在眾多的食物當中含維生素c較多的就是蔬菜和水果。水果裡面的維c之王就是雲南貴州一帶產的一種刺梨，北方的水果雖然也富含維生素c，但是含量要少一些，鮮棗、沙棘、獼猴桃、橙子等裡面都含有豐富的維生素c。
2019-08-01
李平
副主任醫師富含維生素c的水果有很多，非常常見的就是檸檬、鮮橙、獼猴桃、柚子等等。在這些水果當中獼猴桃含有維生素c更為豐富，只是獼猴桃屬於寒涼性水果，平時不宜吃的太多。橙子也富含豐富的維生素c，可以把橙子榨汁喝。紅棗也富含豐富的維生素c，紅棗性溫，可以適量使用。
2019-08-01
郭爭榮
副主任醫師含維生素c比較多的水果包括：獼猴桃、橙子、草莓、酸棗、石榴、檸檬、西瓜等，維生素C屬於水溶性維生素，它具有很強的美白和抗氧化作用。同時還可以起到提高身體免疫力，預防感冒的作用。當面板衰老或者暗沉無光澤的時候，可以多吃一些富含維生素C的食物。
2019-08-01
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