患者：男，26歲
病情描述：在鍛鍊期間想要快點長出肌肉，透過飲食改善的話什麼食物更有助於肌肉的恢復和上生長？
吃什麼有助於長肌肉？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師可以配合著巧克力牛奶的食用促進肌肉的生長。美國印第安納大學最新研究發現，巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長。所以鍛鍊期間可以吃巧克力牛奶增加熱量同時促恢復。
2018-08-19
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患者：男，26歲
病情描述：在鍛鍊期間想要快點長出肌肉，透過飲食改善的話什麼食物更有助於肌肉的恢復和上生長？
专家回答(1)
可以配合著巧克力牛奶的食用促進肌肉的生長。美國印第安納大學最新研究發現，巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長。所以鍛鍊期間可以吃巧克力牛奶增加熱量同時促恢復。
2018-08-19
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