一直知道燕麥吃了對身體有好處，但是今天看到有人說燕麥吃了可以促進心臟健康，是真的嗎？

Question

謝琪 · Accepted Answer

燕麥富含豐富的粗纖維，能幫助排便緩解便秘等問題，同時燕麥富含可溶性纖維，可以降低心臟病風險，促進心臟健康同時可以幫助肌肉成長。

燕麥可以促進心臟健康嗎？