患者：男，30歲
病情描述：得了腰椎盤突出之後，我每天都沒休息好，晚上也根本睡不著，翻來覆去腰疼入骨，但朋友說休息不夠也會有影響，那我要怎樣休息？
治療腰椎盤突出要怎麼休息？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師如果晚上睡覺腰很疼的話，儘量選硬板床。其實最好是在硬板上墊一個厚度8釐米左右的棕墊，患者會舒服一些，但是軟的乳膠墊或者席夢思就不合適了。臥床的姿勢並沒有嚴格的限制，趴著、躺著、側著都行，側身時把一條腿曲起來可以減輕椎間盤的壓力，減輕對神經的刺激。
2018-05-18
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