我患上腰間盤突出以後就一直有嚴重的腰痛，如何緩解腰部的疼痛呢？

Question

黨保平 · Accepted Answer

患者在平時生活中要注意看電視或幹其他事情，不要一個姿勢時間過長，每隔一個小時左右就要站起來活動活動，讓緊張的腰肌鬆弛一下，可以有效地防止腰痛。

如何緩解腰部的疼痛呢？