患者:男,35歲
病情描述:週日到醫院去給孩子做檢查的時候,檢查出來孩子缺鈣,醫生建議食補,有什麼補鈣食譜?
患者:男,35歲
病情描述:週日到醫院去給孩子做檢查的時候,檢查出來孩子缺鈣,醫生建議食補,有什麼補鈣食譜?
专家回答(2)
孩子出現缺鈣的現象以後應該及時補鈣,補鈣的食物有很多,動物骨頭蔬菜都是不錯的選擇。大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆製品也是補鈣的良品。海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。
2019-04-18
一旦有了缺鈣的現象,就應該及時補充,補鈣的食物有很多,例如芹菜葉拌花生米、蝦皮蘿蔔絲、蝦仁炒蛋、蝦皮飩餛等,多吃一些高鈣的食物,如奶製品,豆製品,蝦皮,海帶,紫菜,海魚,魚骨湯,蛋黃,排骨湯,藕粉,根莖類食物,芝麻,山楂等。
2019-04-18
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