患者：男，35歲
病情描述：週日到醫院去給孩子做檢查的時候，檢查出來孩子缺鈣，醫生建議食補，有什麼補鈣食譜？
有什麼補鈣食譜
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師孩子出現缺鈣的現象以後應該及時補鈣，補鈣的食物有很多，動物骨頭蔬菜都是不錯的選擇。大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
2019-04-18
胡小翠
主任醫師一旦有了缺鈣的現象，就應該及時補充，補鈣的食物有很多，例如芹菜葉拌花生米、蝦皮蘿蔔絲、蝦仁炒蛋、蝦皮飩餛等，多吃一些高鈣的食物，如奶製品，豆製品，蝦皮，海帶，紫菜，海魚，魚骨湯，蛋黃，排骨湯，藕粉，根莖類食物，芝麻，山楂等。
2019-04-18
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