2018-09-28
患者:女,5歲
病情描述:我經常給孩子榨鮮果汁喝。常喝鮮榨果汁好不好?
专家回答(1)
喝果汁最好是喝混合果汁。而且也要補充其他營養。無論是鮮榨水果汁還是蔬菜汁,裡面都去除了所有的膳食纖維,而膳食纖維是讓你產生飽腹感和滿意的關鍵因素。果汁中留下的是糖。短期內,高糖、低蛋白質含量的飲食意味著持續的飢餓感、情緒波動和低能量。
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